पेट सम्बन्धित समस्याएँ आजकल आम सी बात हो गयी हैं। मसालेदार खाना खाने की वजह से पेट ख़राब हो जाना, तला हुआ भोजन करने के बाद गैस की समस्या होना, इन सब समस्याओं का सामना हम आये दिन करते हैं। कुछ लोग कब्ज़ की समस्या से इतने परेशान रहते हैं कि उन्हें इस समस्या के कारण 10 और समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
कई बार एक व्यक्ति को ऐसी गंभीर बीमारी हो जाती है जिसका सीधा असर उसके लिवर पर पड़ता है और लिवर कमज़ोर हो जाता है जिस कारण उस व्यक्ति को खाना पचाने में परेशानी होती है। यदि हमारा पेट ही ठीक ना रहे तो ना हम सही से खा पाते हैं, ना सो पाते हैं और ना ही कोई काम कर पाते हैं। यदि एक व्यक्ति का पेट साफ़ ना रहे तो उसे और भी बहुत सी परेशानियाँ हो सकती हैं। यदि एक व्यक्ति का पेट ठीक रहे तो उसकी आधी से ज़्यादा बीमारियों का तो यूँ ही इलाज हो जाता है।
पहले के समय में हम जो भोजन खाते थे वो शुद्ध होता था, पानी साफ़ होता था, खाने में कोई मिलावट नहीं होती थी और बहुत से लोग तो सब्ज़ियाँ भी घर पर ही उगाते थे। फ़ास्ट फ़ूड क्या होता है ये तो कोई जानता ही नहीं था इसलिए लोगों को पेट सम्बन्धित समस्याएँ या बीमारियाँ भी बहुत कम होती थी लेकिन आजकल ना तो खाने की चीज़ें शुद्ध हैं और फ़ास्ट फ़ूड तो एक क्लिक पर हमारे घर तक पहुँच जाता है। जब भी आलस आये और खाना बनाने का मन ना हो तो हम झट से बाहर से खाना आर्डर कर देते हैं। खाते हुए तो हमे बहुत आनंद आता है लेकिन कुछ लोग बाद में पेट पकड़कर बैठ जाते हैं , एसिडिटी, पेट में दर्द या खिंचाव उन्हें ये सब परेशानियाँ होने लगती हैं।
कोशिश करें आप फ़ास्ट फ़ूड का ज़्यादा सेवन ना करें, साफ़ जगह से खाना लें, पर्याप्त मात्रा में पानी पियें और जिस तरह आपके शरीर को दिन भर काम करने के बाद आराम की ज़रुरत होती है, उसी तरह अपने पेट को भी कभी कभी हल्का खाना जैसे खिचड़ी देकर आराम दें।
ऊपर दी हुई बातों का ख्याल रखने के साथ ही आप हकीम सुलेमान खान द्वारा बताए गए नुस्खों को भी अपनाएँ। ये नुस्खे आपके पेट की समस्याओं को दूर करने में लाभकारी हैं। ये नुस्खे अपनाना बहुत आसान है क्योंकि आधी से ज़्यादा चीज़ें आपकी रसोई में ही उपलब्ध हैं। आइये जानते हैं हकीम सुलेमान खान क्या नुस्खे बताते हैं:
पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए अपनाएँ हकीम सुलेमान का यह नुस्खा
यदि आपको पेट सम्बन्धित समस्याएँ होती रहती हैं तो हकीम सुलेमान खान द्वारा बताया गया यह नुस्खा अपनाएँ :
1. | सौंफ, सौंठ, अजवाइन और काला नमक बराबर मात्रा में लें और बहुत बारीक पाउडर पीस लें। आधा या एक (1) चम्मच सुबह और शाम पानी के साथ लें। |
2. | ध्यान रखें कि यह पाउडर आप घर पर ही पीसें। बाजार से पिसा हुआ पाउडर ना खरीदें। |
नोट : यदि आपकी समस्या इस नुस्खे से भी ठीक नहीं हो पाती तो आप अतिया हर्ब्स की पी केयर (P Care Capsule) कैप्सूल ले सकते हैं। इस कैप्सूल को 1 महीने तक हर रोज़ दिन में तीन बार खाने के बाद लें, इससे आपको पेट की समस्याओं से निजात मिलेगी।
गैस, इन्फेक्शन, बवासीर, कब्ज़ आदि परेशानियों से निजात पाने के लिए यह नुस्खा भी अपना सकते हैं
1. | 100 ग्राम सौंफ, 100 ग्राम सौंठ, 100 ग्राम जीरा, 100 ग्राम अजवाइन और 100 ग्राम मेथी लें और पीसकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को एक चम्मच लें और इसमें दो चुटकी नमक जैतून या नमक कलोंजी मिला लें। |
2. | दिन में 1 या 2 बार इस पाउडर का सेवन करें। |
3. | हकीम सुलेमान खान के अनुसार ब्लड प्रेशर के मरीज़ भी इस पाउडर को ले सकते हैं। |
पेट की चर्बी ख़त्म करने के लिए हकीम सुलेमान का यह नुस्खा अपनाएं
पेट की बढ़ती हुई चर्बी परेशानी का कारण भी बन सकती है। हकीम सुलेमान खान कहते हैं कि यदि एक व्यक्ति का कम खाना खाने के बाद भी वज़न लगातार बढ़ता चला जाता है तो ऐसे व्यक्ति को अपना थाइरोइड टेस्ट करवाना चाहिए।
यदि आप अपना थाइरोइड टेस्ट करवा चुके हैं और आपको थाइरोइड नहीं है तो आप यह नुस्खा अपनाएँ:
1. | कैप्सूल एफ केयर (F care Capsule) एक दिन में तीनो समय खाने के बाद पानी के साथ लें। |
2. | इस कैप्सूल को खाने के साथ आप वॉक करें और एक्सरसाइज करें। |
3. | आपका वज़न घटने लगेगा। |
नोट: ध्यान रखें पहले अपना थाइरोइड टेस्ट करवा लें क्योंकि जिन लोगों को थाइरोइड की समस्या होती है, उन्हें दूसरी दवाई बताई जाती है। यदि आपको थाइरोइड की समस्या नहीं है तभी ऊपर बताई गयी बात को फॉलो करें।
इस नुस्खे को अपनाने के साथ ही अपने खाने पीने का ध्यान रखें और हमेशा एक्सरसाइज करें।
मोटापे से परेशान हैं तो हकीम सुलेमान की ये टिप्स और नुस्खे अपनाएँ
1. | हकीम सुलेमान खान जी बतातें है कि एक व्यक्ति को ज़रुरत से ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए। यदि आप ज़रुरत से ज़्यादा खान खा रहे हैं तो इसे कम करें। |
2. | एक घंटा पैदल चलें और एक दिन में पाँच (5) बार गरम पानी का सेवन करें। ऐसा करने से आपका वज़न कम होने लगेगा। |
हकीम सुलेमान कहते हैं कि ज़रुरत से ज़्यादा खाना के कारण हम आलस महसूस करने लगते हैं और शरीर में एनर्जी भी नहीं रहती।
एसिडिटी और कब्ज़ की समस्या है तो हकीम सुलेमान का यह नुस्खा अपनाएँ
1. | 300 ग्राम सौंफ, 300 ग्राम मेथी और 100 ग्राम नमक कलोंजी मिलाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर को आधा चम्मच सुबह और आधा चम्मच शाम में गरम पानी के साथ पियें। |
2. | साथ ही दिन में 5 बार गर्म पानी पियें आपको एसिडिटी और कब्ज़ की समस्या से छुटकारा मिलेगा। |
पेट साफ़ नहीं होता तो हकीम सुलेमान का यह नुस्खा अपनाएँ
1. | यदि आपका पेट साफ़ नहीं हो पाता और आप इस वजह से परेशान रहते हैं तो बेल का मुरब्बा खरीद लें और एक टुकड़ा रोज़ खाएँ, आधा टुकड़ा सुबह और आधा टुकड़ा शाम में। |
2. | मेडिकल स्टोर से अरंडी का तेल ख़रीदें और एक चम्मच रोज़ पियें और इसे पीने के बाद गर्म पानी या चाय पी लें। |
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FAQ’s
Q. ज्यादा खाये बिना भी मोटापा क्यों बढ़ता है ?
Ans: यदि आपका मोटापा भी बिना खाये पिये ही बढ़ रहा है तो आपको थाइरोइड की शिकायत हो सकती है, सबसे पहले थाइरोइड की जांच ज़रूर करवाएँ।
Q. मोटापा कम करने के लिए क्या करें ?
Ans: मोटापा कम करने के लिए रोज़ाना कसरत करें और अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। पौष्टिक आहार का सेवन करें, भोजन करने के बाद थोड़ा पैदल चलें, कुछ ही दिनों में अपने मोटापे में फर्क ज़रूर दिखने लगेगा।
Q. पेट साफ़ नहीं होता तो क्या करें ?
Ans: यदि आपका पेट साफ़ नहीं रहता तो सुबह शाम बेल के मुरब्बे का सेवन करें।
Q.कब्ज़ दूर करने के लिए एक दिन में कितने गिलास गर्म पानी पीना चाहिए ?
Ans: एक दिन में पाँच गिलास पानी पीना चाहिए, इससे कब्ज़ की परेशानी दूर होगी।
Q. स्वास्थ्य अच्छा रखने के लिए क्या करना चाहिए ?
Ans: अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन पैदल चलें, व्यायाम करें, पौष्टिक खाना खाएं और भरपूर मात्रा में पानी पियें।