ये हमारी आँखें ही तो हैं जिससे हम इस खूबसूरत सी दुनिया को देख सकते हैं। आँखें हमारे शरीर का वो नाज़ुक अंग है जिनमें यदि एक छोटा सा तिनका भी चला जाये तो एक व्यक्ति को बहुत परेशान कर देता है। जब हमारी आँखों में कुछ चला जाता है तो हम दर्द से तड़प उठते हैं और अपनी आँखों को मसलने लगते हैं या आँखें धोने के लिए दौड़ उठते हैं । यदि आँखों की रौशनी कम होने लगे तो भी बहुत परेशानी होने लगती है, आँखों में दर्द, आँखों के आगे अँधेरा, कभी सिर में दर्द आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
आज के समय में जहाँ हर दूसरे व्यक्ति का काम लैपटॉप पर ही होता है और फ़ोन जिसके बिना हम रह नहीं पाते हैं, इन दोनों चीज़ों के कारण हमारी आँखों पर बुरा असर पड़ता है। इनसे जो ब्लू लाइट निकलती है वो हमारी आँखों को हानि पहुँचाती है। शुरुआत में हमें अपनी आँखों को हो रहे नुकसान का पता नहीं चलता लेकिन बाद में कुछ लोगों की आँखों की समस्या बहुत गंभीर भी हो जाती है। कई लोगों की आँखे लाल हो जाती हैं या जलने लगती है या आँखों से पानी आने लगता है और इसके कारण एक व्यक्ति अपना काम ठीक से नहीं कर पाता ।
यदि आप भी अपनी आँखों को ठीक रखना चाहते हैं तो कोशिश करें कि आप फ़ोन या लैपटॉप का इस्तेमाल कम करें। साथ ही आँखों में जब भी पानी आये तो अपनी आँखे साफ़ ठंडे पानी से धो लें। यदि आपकी आँखों में जलन या पानी आने की समस्या काफी समय से है या रहती है तो बिना समय गवाएँ डॉक्टर से परामर्श लें।
इसके अतिरिक्त हकीम सुलेमान खान जी आँखों की परेशानियों से बचने के लिए कई नुस्खे बताते हैं जो नीचे दिए गए हैं :
आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए हकीम सुलेमान खान का यह नुस्खा अपनाएँ
एक समय था जब सिर्फ बुज़ुर्ग लोग ही चश्मा लगाया करते थे लेकिन अब बहुत कम उम्र से ही बहुत से बच्चों की आँखों में चश्मा दिखाई देता है। आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए ये नुस्खा अपनाएँ:
| 1. | प्रतिदिन एक गिलास गाजर का जूस पियें। |
| 2. | यदि आपकी आँखों में एलर्जी की समस्या होती है, आई फ्लू, आँखों में दाने निकल आते हैं तो हकीम जी के अनुसार आप साल में एक बार एक मुंडी बूटी का सेवन करें, ऐसा करने से आपको ये सब परेशानियाँ नहीं होंगी। |
आँखों की रौशनी कम हो रही है तो हकीम सुलेमान खान का यह नुस्खा अपनाएँ
हकीम सुलेमान खान के अनुसार आँखों के लिए विटामिन A बहुत ज़रूरी होता है और आमले और गाजर में विटामिन A होता है। इसलिए रोज़ एक गाजर का जूस और आधा ग्राम गोंद मोरिंगा मिलाकर पियें, इससे आपको फ़ायदा होगा।
आँख में खुजली से परेशान है तो हकीम सुलेमान का यह नुस्खा अपनाएँ
ऐसा कई बार होता है कि हमारी आँखों में खुजली होने लगती है। बहुत से लोगों को धूल मिट्टी से भी आँखो में खुजली होती है। खुजली होने के कारण हम अपने काम भी सही तरह से नहीं कर पाते। यदि आपको भी आँखों में खुजली की परेशानी है या होती है तो हकीम सुलेमान खान का यह नुस्खा अपनाएँ :
| 1. | एक लीटर आमले का रस |
| 2. | एक लीटर लहसुन का रस |
| 3. | और एक लीटर अदरक का रस निकालें |
| 4. | और इसमें एक लीटर जैतून का रस मिला लें। |
| 5. | ये तीन-तीन चम्मच दिन में तीन बार खाने के बाद लें। |
आँखें लाल रहती हैं तो हकीम सुलेमान खान का यह नुस्खा अपनाएँ
आपने ऐसा कई लोगों के साथ देखा होगा कि उनकी आँखें हमेशा लाल रहती हैं या बहुत बार किसी कारण से आपकी आँखें भी लाल हो जाती हैं लेकिन हम इन लाल आँखों पर ज़्यादा ध्यान नहीं देते जो गलत बात है। यदि आपकी आँखें लाल रहती हैं या हो जाती हैं तो इसे अनदेखा ना करें। हकीम सुलेमान खान के अनुसार आँखों का लाल होना परेशानी की वजह बन सकती हैं क्योंकि जिन लोगों के शरीर में इन्फेक्शन्स होते हैं , अधिकतर उनकी आँखें लाल रहती हैं इसलिए इन इन्फेक्शन्स को ठीक करना बहुत ज़रूरी है। ऐसा करने के लिए हकीम सुलेमान खान का यह नुस्खा अपनाएँ :
| 1. | 500 ग्राम अमला |
| 2. | 100 ग्राम धनिया (साबुत) , 100 ग्राम कलोंजी का नमक मिलाकर पाउडर बना लें। |
| 3. | इस पाउडर को 2 -2 ग्राम सुबह शाम पानी के साथ लें। |
| 4. | आप 3 -3 ग्राम भी ले सकते हैं। |
| 5. | यह नुस्खा इन्फेक्शन दूर करने में बहुत लाभकारी है। |
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FAQ’s
Q. आँखों की रौशनी कम होने का क्या कारण होता है ?
Ans: आँखों की रौशनी विटामिन A की कमी से कम होती है इसलिए आप गाजर का सेवन ज्यादा कीजिये क्योंकि गाजर विटामिन A से भरपूर होती है।
Q. आँखों के लाल होने का क्या कारण हो सकता है ?
Ans: आँखों के लाल होने के कई कारण हो सकते हैं, उनमे से एक है आपके शरीर में इन्फेक्शन जिसके कारण एक व्यक्ति आँखे अधिकतर लाल रहने लगती हैं।
Q. आँखों की खुजली ठीक कैसे करें ?
Ans: एक लीटर आमले का रस, एक लीटर लहसुन का रस और एक लीटर अदरक का रस निकालें और इसमें एक लीटर जैतून का रस मिला लें। ये तीन-तीन चम्मच दिन में तीन बार खाने के बाद लें।
Q. अपनी आँखों को सुरक्षित कैसे रखें ?
Ans: अपनी आँखों को सुरक्षित रखने के लिए लगातार फ़ोन या लैपटॉप का इस्तेमाल ना करें। कोशिश करें कि आप फ़ोन या लैपटॉप का इस्तेमाल कम करें।
Q. यदि फ़ोन या लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं तो अपनी आँखों का ख्याल कैसे रखें ?
Ans: यदि आप फ़ोन या लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं तो हर आधे घंटे में अपनी आँखों को आराम दें और हर 1 या 2 घंटे में आँखों की एक्सरसाइज करें।