रात को सोने से पहले हमे क्या खाना चाहिए | Food to Eat Before going to Bed at Night in Hindi

raat ko kya khanacchahiye

रात को सोने से पहले हम क्या खाते हैं इस पर भी निर्भर करता है है कि हमारी रात कि नींद कितनी अच्छी होगी इसलिए हमे रात का खाना बहुत हे सोच समझ के खाना चाहिए। हम किस तरह का खाना खाते हैं, किस समय खाते हैं और कितना खाते हैं, इन सभी बातों का … Read more

रात को सोने से पहले इन सब चीज़ों (खाद्य पदार्थों) का सेवन बिलकुल ना करें | Food To Avoid at Night in Hindi

raat ko sone se pehle kya nahi khana chahiye

आज हम आपको बताने वाले हैं कि वो कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन आपको रात में बिलकुल भी नहीं करना चाहिए। आप सोच रहे होंगे कि क्या ऐसा भी होता है। जो मर्ज़ी है वो खाओ या घर में जो सब्ज़ी है वही तो खाएंगे लेकिन नहीं ऐसा नहीं होना चाहिए। रात को सोने से … Read more